请分别对以下这三个规律，在生活中举出一个例子，详细描述
1.量变质变规律
万物都是有规律的，老师讲了滴水穿石，这么简单的道理我相信至今还有好多人不明白这个道理，滴水穿石是重复的力量而不是水的力量，在我开店这几年，我也深深懂得重复的力量，也就是老师所讲的量变和质变，有数量来改变质量，就拿养生来说吧，经常出入养生店的人不管按摩也好足疗也好身体都是健康的。保养身体是长期才有效果，比如腰肌劳损，肌肉严重失养，才会导致不舒服，要使肌肉恢复正常必须持之以恒，有数量而改变它的质量达到完美的效果。
2.主要矛盾和次要矛盾规律
由于文化水平低，其实我就谈不上文化，课后又让狂人先生费心，也不知道这么理解对不，人就生活在矛盾中，在矛盾中产生真理。无论做什么事都有矛盾，就拿作业来说老师讲的够一针见血了，不做作业总是在找一些借口。做事不能三心二意，主次要分明，不能因为一只苍蝇耽误了一次美餐。抓住主要问题不要因小失大。
3.否定之否定规律
在这个问题在我开店这几年我也否定过客户，客户也否定过我，其实这存在着一种信任感，客户相信你就能得到好的效果，他要是不相信你，就算你技术在好也无能为力。不信着不医。在你否定别人的同时也会有人对你否定，所以我们要做到“不忘初心方得始终”。
