缓解散光的2个习惯和1个方法

我们身边大部分人都会有散光，那如何缓解散光的加深呢？它大部分来源于是我们的一个角膜散光，也就是我们角膜的一个K的平坦值和K2陡峭值的差值，就它们之间的一个弧度差值就是散光值。

近视是看远看不清看近还是清楚的，散光是有重影，看远看近都看不清楚，那我们日常生活中应该需要注意哪些呢？做好笔记了。

首先第一，平时我们的孩子写字姿势一定要端正，阅读尽量书本与视线要一个平行的一个状态，不要歪头，长期眼皮耷拉像眯眼这样呢，上下眼皮长时间压迫我们的角膜，影响散光的加深。看绘本的小朋友，可以这样给孩子准备一个绘本架，确保孩子在看书的时候是一个平行视线前方距离40公分的距离，减少上眼睑对我们角膜的一个压力。

二、近距离用眼后，在家可以做一些减缓角膜压力的散光操，那这个，我在五个月之前的文章也给大家分享过，就像这样努力睁大眼睛，把黑眼球露出来数十下。每次呢三组，但是不要像这样低头这样蹬，不要这样低头蹬，一定是平视，这个散光操的主要目的就是把我们的角膜减压一个放松的一个过程。

第三，平时不要使劲揉眼睛或者趴着睡觉，如果眼睛有点痒或者不舒服的时候，我们可以双手搓热掌心，然后再轻抚眼球，这样也能缓解。

最后提醒一下大家，散光是容易消耗我们远储备的，通过观察眼轴和远储备的消耗情况，必要时我们需要带进干预。我们视光中心的孩子有的高达200多度的散光，但是因为早早带了离焦镜却没有近视，我也见过有75度散光的孩子，妈妈一直不想干预而早早的近视了。

关于散光你还有什么样的疑问，欢迎评论区留言吧。



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