#笨笨部落共读 读书进度 第四章
如何做复盘？
1个人复盘通用方法“复盘三角”
记录：把每天主要发生的事件记录下来
遇到了什么人什么事？谈了什么？今天做了什么事？情绪怎样？
反思：就某个点某个事慢慢剖析
遇见的人和事让你有什么感触判断，为什么这么判断？情绪怎么样？为什么高兴或者不高兴？对不好的情绪事思考如何避免
提炼：提炼行动指南
提炼出的一句话能指引自己，让自己在某些时候想起它能让行为有所改变。
2怎样才算好的复盘？
过电影，心中有数
盘自己，找自己的问题
给自己看，直面真实的自己
盘自己的痛苦，痛苦的感触记录下来
有所指向并加速行动
不断质疑，质疑自己的标准
既反映过去也引领未来
3好的复盘到底有没有标准？
能反观、会反思、有反省
回忆一遍，结合实际找出问题的关键。回到起心动念上下功夫。
