*姓名：馒头
*日期：1225 （第 147天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今天是怎么也躲不开的所谓“洋节”，今年深深感受到家长对孩子的影响有多深。
今天孩子去画画，画了圣诞的画，回来后婆婆问他开心吗，他表示没什么好开心的，我们又不过这个节。
之前还有类似的其他日子，在孩子身上感受到我的话语给他留下的很深的印记。他在无意识之中，选择了忠诚于我，于是用站在我这边来表示对我的爱。
早上开会结束后，我趁着突然的一份冲动，京东下单了一个礼物给孩子，直到晚上才到，打开后因为步骤书的不够清晰，有了一些评判，孩子在边上表态——投诉他们，给他一个星的评价。
他不带愤怒地重复着大人说的这些话，让我感觉到成人…尤其是我的一言一行究竟有多重要！
又在此刻突然感受到，实际上这句话是对我说的。因为心里有很多的小时候的印记，在刚才那一瞬间冲了出来！有嘲讽，有冷漠，有愤怒指责……唯独感受不到温暖关怀。
-悟：读懂题目
我知道，写下上面那个“唯独”的那个『我』，是愤怒的我，是感受到被抛弃的我，是那个无比痛苦又矛盾的我，是那个觉得无论我怎么做都没人爱的我。
这个复杂的我，组成了我内心的要强。她曾经在非常长的一段时间里，保护着我，守护着我，爱着我！
所以，那个我也并不是没人爱的，至少有自己爱着我！
了不起的自己爱着我，哪怕是弱小的爱，是强撑的爱……
我也知道，我看着自己打下的“唯独没有”时，想删掉它。因为这个『我』知道，那并不是真的。
而没有删掉的我，是再往后的我。就这样看着一切的发生，允许一切的发生。因为我明白，我不会再掉进情绪的漩涡里。我不会被愤怒裹挟，不会撂挑子骂人。
-行：完成题目
就这么短短几分钟，我感受着这个躯体的背后有许许多多的『我』在加持着。
每一次呼吸都让我自己回到安定！
感恩决定爬起来写觉察的我。
感恩不评判的我。
感恩认真对待每一份觉察的我。
感恩此刻身体酸痛着的我。
我好幸福！
-证：
1、修身（成长和成功）
2、齐家（正大光明家道觉醒）
