早上锻炼突然想到身体和大脑同样重要，我们的大脑经常吸取养分才能让我们的大脑灵活应用，如果不及时给予就会让我们失去信心。
读书可以让我们延年益寿，可以让我们找到自己的乐趣，看到自己原来看不到的东西。一直相配的就是健身健脑有健身，只要我们有机的结合起来，我们就可以不知疲倦地去读书去学习。
读书和健身也是需要一个长期的练习，在短期内是看不出什么效果也没有什么有效的效果，只有我们长期持续的去做，这件事才能慢慢地看见变化，只要天天不间断的持续练习就会产生复利效应。
复利效应就像我们定投，只要我们每天去投入，其实是一个很小的动作也能在几年之后看到你想不到的结果。
这个结果很惊人，但是我现在还没有看到我最终的结果，但是我相信我在不久的，将来只要按照正确的方法去做正确的事，跟着笑来老师听话照做，找到一件值得终身去做的事情，需要我们干得久做得猛想得深。
