一、每次打开一个App会弹出一网页,需要停留1-3秒,这时有两种方法：
1.可以闭上眼睛,心里默念3秒,再操作你要做的事情；
2.或者习惯性点击右边的❌。
提示：还是选择1吧,因为方法2还是不怎么灵,键小页面大,还是会跑到其它页面去。
这是你可能会受干扰,本想做A却做B了,本末倒置了。
你要时刻清醒着你要干什么,在信息时代下,什么最重要,时间和注意力。
二、完成一件事很重要
计划好的6点出门跑步的,6点17才出发!没关系!
计划全程用时1个钟,超出13分钟,没关系!
固然效率重要,但我完成了今天的小目标,早起出门跑步5公里,到设定的目标打卡拍照,我做到了。
今日与以往不同：
1.注意力集中在音频；
2.不受干扰 ,看向前方,看大海,思路跟着音频走；
3.目标完成打卡成功
有参加过一社群,在自我介绍环节方面有一个问题困扰着我：你的成就事件？
那时的我觉得自已很惭愧,30+的年纪,感觉没有什么成就的。
但回想过往,每个人都或多或少有不少的成就,请停下来思考一下？
难道今早完成的运动小目标不算吗？那就要看你如何定义了？
人生没有回头路,每一步都算数!!!
希望你目光所及之处,都是美好的,加油。
