2023年12月17日 周日 晴天
01
昨晚还是十一点才睡，不过睡眠质量还可以，一觉到今早的五点多，最终于六点过了起床，这段时间起床的程序都是起来就先发简书日更作文，因为最近能够保持每天晚上都写当天的日志，所以发布时心里踏实有底，主要是要在姚瑾写作打卡营打卡，这个断然不能忘记，不过我好像也没费劲去想这个，毕竟就是顺手的事情。记流水账还需要发愁？那是不存在的。
起床后心里最惦记的事情自然是排毒，有时候起床时是没有感觉的，但是只要在屋里走两圈，或者做脉轮呼吸中、后会有感觉，估计这个习惯还是不稳定，一旦日程有变，就怕会是没有了，没有了身体就会有不舒服，会觉得总有一件事没完成又必须完成的感觉。不过还好，自从没喝蔬果昔之后，再也没有一天两次的情况了。所以，蔬果昔，还得整起来。我只是在犹豫，到底买多少钱的破壁机呢？从三百多到近两千块，区别在哪里呢？
02
做了脉轮呼吸后称重，50，稳稳的，这也算意料之外，因为昨天中午饭吃的又好又多，晚饭我倒是啥也没吃，也不饿，貌似昨晚我从外面回来问老G，他也没吃晚饭？
八点我跟运动，开始跟杰哥的，她家也是热身后直接力量训练，不过到了八点四十左右，我还是去翻了一下在直播的，居然发现嘉燕老师在直播，之前她一直是周日休息的呀，今天，居然直播了，还带着一个帅哥，肌肉男，做了一半的运动时，嘉燕老师让腹肌小哥撩起衣服给粉丝们看，八块！腹肌，好棒的肌肉线条！
今天运动的12组，我应该完成的有11组，出了一些汗，不过很快就凉下来了。九点四十多她直播结束，我也很快收拾了运动器材，我总觉得有很多事情需要忙一下。
03
因为早餐吃了一个全麦面包抹的黑芝麻酱，虽然只有60克，但还是挺管饱的，所以不再需要吃东西了。那就安排洗头洗澡了。老G还说我，就不能拖到晚上洗吗，我说不行，昨天汗蒸出了好多汗，而且早上运动也出汗了。其实我就不爱晚上洗，能不用吹风机就不用，我用干发帽。洗完拖完卫生间，我开始收拾书房的床，这个床上我放的东西已经将近一个月了，堆得和小山一样，有老G的两大整理袋的衣服，我把他们搬到主卧衣柜的上层去了，还有一堆我平时穿的衣服，我收拾好，不需要穿的全部收起来先去清洗，然后等干了再叠起来；干净不需要清洗的我放进那个衣服整理袋去，把它搬到阳台上的二层我的“衣柜”去。这样就有很多需要清洗的，包括这个天气需要更换的穿的，和不需要再穿的衣服，全部都分批到一楼去，今天一天分了三锅清洗晾晒。书房的床上顿时很清爽了，包括挂衣架，我都重新整理一遍，又去一楼把从光音L公司买的全光谱台灯（绝对工业风台灯？）安装好。那天收货之后，发现有两样东西，又没有安装说明书，所以一时间自诩为女汉子的我还整的不会了！周五那天问过客服老师后，才知道，那两个小东西是安装在台面上或者床头上的安装件，那我不需要的话，那两个就是可选项啊！这就简单了，于是乎，螺丝一拧，这台灯就装好啦！漂亮！
不过，这个全光谱，也只是灯泡的功能问题，而不在于灯，主要是家里就没有灯泡对应的螺口的台灯，所以，只好，买了灯泡加上台灯！这个全光谱的概念，也是群里有人在公司买了这个灯泡用上后分享，大家才知道它的好处的，加上那天我咨询牛大夫说眼睛不舒服，她力推我买个灯，对眼睛好，尤其是现代人看手机太频繁特别有好处，可以避免蓝光的伤害，价位也在可以接受的范围内，于是乎，下单了。收货后一直放在一楼，也是怕老G批评，等合适的时机，我试装好后下午趁他去外面玩去了，搬上了我的书桌。周五还和牛大夫反馈说，眼睛那天一下子好多了，她还开玩笑说，是灯的原因，我说不是，应该是跑方的原因，灯也是周四晚上才给家里唯一螺口的台灯换上一个灯泡用上的，哪能一晚上就改变了眼睛的舒适度呢。
下午我把原来的台灯换到老G的床头去了，因为他老是睡前刷手机，我的床头是不需要的，因为我一到卧室很少看手机，而是很快就睡觉了，以后再养成一个习惯，到卧室就不带手机更好，就像我，现在去厕所就不带手机，这个习惯一晃已经很久很久了。
目前正在感受中，但是看电脑，不再虚晃着眼睛砸吧着眼睛了，或者次数少了，据说，这是模拟九点左右的太阳光，对儿童特别友好。当然，光音L公司推荐的东西都是可以放心的好东西，我从不怀疑。
04
午饭老G做两个菜，一个是肉沫炒菜花，一个是豆腐羊血，昨天没吃完，今天再次炒了这个菜。我俩也太能吃了，一个大碗的菜花、豆腐养血两盘子，吃的只剩下底汤了，晚上，老G用这个底汤下了玉米面条，我从豆音买了两周了，这才试吃，还行，特别劲道。我尝了两口控制住了，哈哈。
午睡从两点睡到三点，我起来后喝点茶，就拎着豆浆机去玻厂找维修店，老板手里在忙着，有点想推我到别家去，结果一看对面的维修店关着门呢，他说那你放下，能修就修，不能修就算了，也正好符合我的想法，本来这个豆浆机买的239元，用了正好两年，昨天咨询售后客服，我描述了一下坏的状态，客服说，寄过去邮费我得出，另外需要60元维修费，寄回来的油费他们承担，这么一算，我还得花80左右，这维修过的东西，谁知道能用多久难说，有点不划算就没采用他们的维修。总还是不甘心，今天看修理店怎么说吧，如果能修，花个二三十元修好凑合着打豆浆，这个大小正好是一两个人的量，也挺好。
放下豆浆机，我返程中去了药店，非药而愈群里提到的维生素D，我一天晒太阳也很少，应该补充这个的，正好有促销，98元买了三盒，可以吃两个半月的样子，维生素B族我从李姐那里拿过了。又正好店员说我的会员卡积分可以换东西，她帮我换了一袋红枣一袋黑小麦高筋面粉，这还真不错呀！
等回到家里，老G已经在家了，下午他出去时就说看看外面情况咋样，其实就是担心温度太低不上鱼。这下回来了，看来情况不行。
我去社区饮水机上打水时回来正好遇到钱姐，他们两口子准备去西N给儿子一家三口送吃的，还端着瓦罐锅，趁着钱姐等老公开车去的功夫，聊了会关于儿媳怀孕前营养和孩子出生后的营养餐，不免对我的未来有了忧虑。
05
放下水后，又去五楼看弟弟，主要是看昨天跑方之后，他的脖子上的疖子如何了，他自己说，好多了，我看看，是比昨天好点，好像有蔫了的感觉，不像昨天那么鼓胀了。我给他用消毒后的针刺了有脓的地方，拍了照片后就赶回家了，因为我看到弟媳回来了，还严重感冒的声音，一进门她还正在泡脚。他们家的氛围，我不想久留。
06
再次回到家里，这就是我的作文时间了！为了早睡，就得早点完成任务。
12月17日20:37分
此处去掉两张腹肌照片
