平时不觉得走路是个负担，但是这个任务也颇有难度。比如当时定下目标一天走1万步，但是往往需要自己给自己加餐。也就是说中午在饭后特意多有3公里。
这种情况下总是觉得走路是一种苦差事，本来也是很正常的事情，但是为了完成1万步的目标，还要刻意走，显得多么荒唐。
而当我这几天一直跟着业务走市场，却发现很轻松就达到了15000步，什么1万步不过是个起步价。
周一我走了16000步，周二走了14000步。
明天还会继续，预计还是16000步。
虽然这个过程觉得有点辛苦，但是并没有为了走路而刻意逼迫自己，而且还很自然的超过了目标。
这种体验大家都不陌生，刻意去做一件事往往比较吃力，而如果是做其他事顺带做这件事，往往会比较容易。
这个方法没什么神奇与特别的，但是问题的关键在于我们明知可以这样做，为什么却做不到的。
主要在于设计一个连锁的行为模式，那么这样的连锁模式如何设计呢？
其实主要的方法在于我们确定一个刚需事情，然后有意的把要刻意练习的东西整合进来。
比如想练习逻辑思维，可以在工作或写作中注重文字内容的锤炼。
