2018-10-15晨间日记

day6

起床：5:20

就寝：22:30

天气：舒适

心情：良好

纪念日：无


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.办了瑜伽卡，准备开始规律运动

2.去公婆家吃饭，老人挺开心，我也待得挺舒服

3.早睡

改进：周总结没有写

习惯养成：读书，锻炼，工作提前做，吃药


周目标·完成进度

上周吃药7/7

本周吃药0/7 瑜伽0/3

阅读0/7


学习·信息·阅读

每天找时间阅读，暂时不规定读什么了


健康·饮食·锻炼

晚餐少吃，早午餐正常，瑜伽每周三次


人际·家人·朋友

尽量每周回公婆家吃一次饭


工作·思考

把落下的工作补上

今天重要任务：查作业，并记录都有什么号


本周挑战的三件事

1.把衣服和鞋子整理完全

2.教案写完

3.读书一本


思考·创意·未来

努力做到高效率慢生活

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