2022.3.19-3.26

90天目标

这周完成

1、每日冥想 15分钟 7/7

2、运动20分钟 7/7

3、阅读30分钟 7/7

家庭:

每日整理,清洁,给家人制作一日三餐

陪伴孩子阅读5/7次

给按摩4/7次

效能

这周坚信要事第一,每天起来冥想,运动,阅读,先排在最前面完成,然后再处理家庭琐事

阅读

《大学》6/7遍

《播种幸福》✅

《能断金刚》第十三章✅

《新家庭如何塑造人》6-8章✅

财富

目前收益率11%

休闲

闲暇闲暇时画曼陀罗

社交

周四清晨《能断金刚》读书会,分享亲密关系相处方法

每周固定和3位伙伴聊一聊,自己学习和践行的收获,每一次碰撞都能激发内在的喜悦和孩子践行无声的语言

成长

本周可提升的地方(或问题)

继续练习一事专注表和A4工作法,1todos

做到要是优先,体会到完成要事后的喜悦和没有那么大的焦虑感

下周三只大青蛙(目标)

1、每日冥想 15分钟

2、运动20分钟

3、阅读30分钟

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