我爸的脾气很爆，所以我在找伴侣的时候，就首选要找一个性格稳定温和的，因为他经常有时候会莫名其妙的突然一下发脾气，然后让我们都很诧异，他这种暴脾气会瞬间让我们整个家庭的氛围弄得很难受，很不开心，我非常讨厌这一点，但是不知道从什么时候开始，我也变成了像他一样会这样突然的爆发坏脾气，好像被他深深的影响了，
我认为我应该改掉这一点，最近放暑假，我在家里做饭，负责家里一日三餐，晚餐往往是我最重视的，因为一家人可以在一起吃饭，晚餐的时候天气很热，我热火朝天的，在那里洗菜切菜炒菜，做的很辛苦，但是我内心是非常心甘情愿去做的，因为我希望给家里的人准备一桌可口的饭菜，晚上等涛哥回来之后，大家一起可以吃个团圆饭
可是晚上涛哥回来之后，吃饭的时候我却很容易对他发脾气，像我爸一样，突然一下就爆发发脾气，让涛哥也是感觉莫名其妙，我当时爆发点就是当时我在做饭的时候，有人把通向空调的门给关了，我本来做饭就热的不得了，然后看到这个空调的门又关了，然后就一下子就冒火。其实之前我也没有特别交代他们不要关，涛哥，不知道我为什么会这样发脾气，就觉得一下子也很不开心，涛哥就说你不想做，觉得累，你就不要做嘛，我们就去外面吃，但是这并不是我想达到的，其实我可能只需要他体贴的关心一下，说你辛苦了，或者是给我打打扇子，我就会感觉很温暖，我并不是不愿意去做饭，但是他这么说，就让我感觉他把我的劳动付出全部都给忽略了，没有看到我的认真付出，他以为我不愿意做，其实我是非常愿意做的，我只可能需要提供一些情绪价值就够了，
经过反思，我认为我也有做的不对的地方，我不应该把我的对这个做饭的劳累和感觉非常的燥热，然后把这种负面的情绪发泄给家人，发泄给涛哥，我应该主动的提出我的需求，比如告知对方怎么做，我心里会开心一点，或者是提出明确的要求，让他们去执行，我要学会情绪管理，学会宽容大度一点，涛哥，偶尔犯了点小错，只要他跟我诚恳道歉了，我就要表示予以原谅跟谅解，而不是芝麻点的事情无限放大，得理就饶人，这是我要提升的地方，但是我心里面的一个小的负面念头又出来了，我又很担心，如果我以后轻易的原谅了涛哥的话，他会不会就开始又开始飘了得瑟，动不动就惹我生气，或者我生气了，他也不哄，觉得无所谓，反正我过会儿就会原谅他。
