1.修习正念的第一招：专注工作，时刻保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，然后随机应变。

1.柳传志说，人生最大的痛苦可能就是，一个人永远找不到自己想要的东西，想要的东西得到了又想要另一个。 所以常说知足常乐 2.“人生最大的痛苦，就...

我爸的脾气很爆，所以我在找伴侣的时候，就首选要找一个性格稳定温和的，因为他经常有时候会莫名其妙的突然一下发脾气，然后让我们都很诧异，他这种暴脾气...

1.找一个情绪稳定的榜样，可以是三次元欣赏的人，也可以是写实作品中的人物，模仿对方遇事的处理方法

1.太早遇到的愛、和太晚遇到的愛，都可能因為種種身不由己的原因分開。小時候的愛情缺乏勇氣和自主；成年人的愛情又可能要顧及責任和家庭。

心大一些，该吃吃，该睡睡，什么都不能影响我的身体健康！

1.0岁-17岁 痛苦来源:学习压力，痛苦源头单一 2.18岁-19岁 苦来源:不懂社交，不会为人处世，痛苦源头单一

1.少看手机，正念冥想 2.今天5.25不买衣服，护肤品用完了再按需购买 3.我的快乐定义太狭隘了，，被消费主义洗脑喜欢消费购物，忽略了与人交往...

1.多想想自己辅导员工作的好处，和自己差的比，不比自己好的比 2.做应该做的事，而不是想做的事 3.该完成的事就要去完成，而不是偷懒，出来混迟早要还的