事件:今天我们同学和好朋友我们3人一起吃饭聊天，从中午一直聊到下午5点多，聊健康、聊事业！
感受:开心，愉悦
想法:过上一段时间就很想在一起聊聊，缓解一下心情！
期待:
自己对自己:轻松快乐的聊天
对他人:无
他人对自己:开心、情绪稳定
深层渴望:我是轻松的，爱与被爱
呼吸禅:做了10分钟呼吸禅
行禅:穿上高跟鞋，走在柏油路上，地面有些硬，鞋有多少挤脚
食禅:中午好朋友请客，一起吃了披萨，香煎牛肉，猪肉，味道独特，感谢好朋友的邀请！
星光觉察日记及三禅2019.4.23
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