一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周做得好的和需要改善的。
对自己的满意度可以打八分，本周去我妈那里践行亲近她们，感受了和他们在一起时我当下的感受！这次去什么东西都没有拿，直接表达了就是去看他们的，和他们聊聊家常，老家的人家里的事，听他们说老家又发生了什么，亲戚们又发生了什么事，过去的事……，我发现我也挺喜欢听这些的，我听着他们说着，主要都是我妈说，我爸基本上不说话，偶尔会接上话，我妈会表达说只有我去的时候，他们才说这些，才有话说，我比他们几个懂他们（我妈总是这样夸我，说我比他们几个好，总是拿我们几个比较）这次我是可以在当下感受到她的模式，内心比较平稳，没有了评判，也没有欢喜，就是感受到，这就是我的妈妈，这就是她！我爸也能时不时地插上些话，我能感受到，他也放轻松了，喜欢说这些！这次不一样的是，我能感受到我也很开心和他们聊聊家常的（这里边也有我拯救的模式，因为现在爸爸生病了，我还是想让他开心些，轻松一些的！）
这次我特别感受到，因为我平时只是给予的那种付出，他们产生的不配得感，对我的亏欠感，他们一直在夸我，那种担心害怕，生怕哪一点没有说到位做到位伤害到我，一过去又是倒水，又是拿水果，看着我妈那笨拙的手（我妈很少做家务，不做饭，不会照顾人）还给我削苹果，我心里有些难受，他们在我面前是没有放松的，对我很客气！客气的不像一家人了！我感受到了我在用对他们好来控制他们！说到这里内心还是很难受的！我突然感受到我们之间偏离了真实，我们在模式里越走越远……
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获。
这周自从和月馨姐做了一次个案后，感觉内心突然对内在小孩升起了感恩之心，原来是心疼她，想拯救她，想保护她，就在一个时刻突然感受到她那都是为了我做的，她背负的一切不都是为了我吗？让我免受责骂，免受饥寒，免受社会上的各种苦，而更好的活在这个世界上！她受苦了，为了我受苦了，谢谢你，因为你我才这么安好地活到现在，你为我遮风挡雨，谢谢你的保护，谢谢你用的模式，感谢你，拥抱你！
这周好几次晚上睡觉前用《亲爱的身体，我爱你》这首歌给我家女儿做临在按摩，孩子特别享受，我业倍受疗愈！孩子的狂躁情绪好了些，睡的感觉也不错，第二天起床就能起早了，起床情绪就好多了，我想他是真正的感受到爱，她们就是我的内在小孩，恐慌的焦虑的小孩，没有被真正关注过，她们需要这种真正的被看见被关注被抚摸被爱！谢谢你，我爱你！
