中原焦点团队 徐晓霞 网络初级28期 坚持分享第（183）约练（38）（2021-12-4）
关系。急着推进会破坏关系。一旦试图推进就会忘记关系。孩子在说变化的时候，可能会后退。咨询师可能会受家长影响，对孩子试图做超出当下能力的事情，接下来可能不来。因为他感觉巨大的压力，所以不要把家长压力转移到自己身上。需要做督导。关系出状况还是尊重，热情，真诚，共情，积极关注哪个点出了问题。是否在感同身受，是否想我是他我会怎么样。有点点类似的感受，都会比较有帮助，一点点也没有，可以想象。感同身受的能力就是钥匙。咨询约练时候一定更多强化练习感受的能力，如果我是他我会有什么情绪，怎么想。
注意事项
咨询师应该从求助者而不是自己角度看求助者问题，在他的世界他都是对的。更多用非言语共情，可以更好地呈现自己，错的少。但是语言信息需要精准。咨询约练时自己声音出来 ，自己声音超过大多数人的反应。是什么让你反应那么激烈，都是需要觉察看看的。看的过程中就是完善自己。学心理学的过程是自我修练的过程，容器够大，别人东西不容易勾起。
咨询师的共情，如同而非就是，能进还要能出。不是必须经历过。练多了就能进去也能出的来了。不经历过上百场咨询师的角色，是难做到的。三分之一甚至五分之一在做咨询师。实际不能轻易用一般化，给人以共情。一般化是在共情的基础上进行一般化。没有很好共情，铺垫，了解他的信息情况，感觉理解他，关注要他，会让他感觉在给他讲大道理。云手，先接住，顺势后退，再顺势回推。否则感觉咨询师在拽自己，永远不要着急来访者，不要比他走的快。觉察是不是不注意咨询关系了。
尊重一视同仁，表达共情要因人而异。要看看当事人最需要的是什么。必须反复实践。经过实践，下意识就会做出反应。要根据他的情况，他的反应，根据时机共情。试探着走，不要预设，表达共情应该把握时机。可说可不说 ，少说或不说，可问可不问，少问或不问，来访者话都要听。自己讲，可能就把关系理出来了。非言语会让来访者感觉到力量。沟通三大法宝，点头，微笑和“嗯”。我们是否足够看中，关注，如果是的，自然而然会感觉到。很努力地试图听懂他。一态度上是否试图听懂，二是否听得懂。你看中我，说明我是有价值的。我们每个人都因自我价值而活。关键很多人尤其面对孩子的时候，既不试图懂他，更不懂他。我们在重要的人面前，很多能力会消失。
表达共情要善于把握角色。
表达共情要善用非言语表达。非言语对人的影响，非言语可以更多的传递人的内心。对孩子，来访者，内心是怎么样的，细节是不一样的，都会有呈现。
共情要考虑求助者文化特点。我们最好不要和求助者有肢体接触。异性之间，最好分清楚。尽量不要有肢体接触让他知道你在就好，也不要喊来访者过度亲密的称谓。叫名字更合适。
验证自己是否和他有共情。礼物，尤其来访者是极度自卑，送出礼物是迈向世界的第一步。一切以来访者的福祉为第一位，可以回礼。对他成长有帮助。不收礼物，可以探讨怎么会想到送这样的礼物。
积极关注，像我们所说的重新建构。我们也擅长共情，世界多元，各有道理。以积极态度，关注来访者的积极面让他自己也能关注他的积极面。首先自己必须是积极的正向的，否则不能很好帮助他。
认为来访者是可以改变的，会有美好生活的。为了建构而建构，会让来访者不舒服，需要发自内心的欣赏，永远记得把人放在第一位，如果没有把人放在第一位，那就不舒服。
积极关注就是辩证客观看待来访者。
积极关注，注意到要辩证客观看待。看到未必要说出来，该说说不要为了说而说。青少年赞美要多。
还要让他自己积极关注。
避免盲目乐观，立足事实，实事求是。助人时，只需要保持新事物，积极关注态度就够了。说的过程没有可以引导，刻意一般化，刻意加快，刻意让咨询有效果。这样就感觉安全，勇于表达自己，当这样表达，自己就从一团乱麻里面理出来了思路。
不带有更多功力之心，越是有主见的，敏感的，自信的，做的越多，他越不安全。
反对过度消极，让他感觉有希望。
没有关系没有其他有了关系才有其他，关系至关重要。
制定咨询方案。
把方案里面需要探讨的探讨到。
目标，焦点解决是以终为始的学派，我们非常看中方向。聊着聊着就看到他在乎的点了。在他说不知道的时候有接的住，内心蹦出来东西时候要觉察。
了解信息，看是不是我们的咨询范畴 ，确定类型，确定主题。不是那么看中原因并不是不去聊原因。可以有看法，但是别带到咨询中去，验证自己是对的。
了解哪些信息。7W。who，what，when，why，how，while。例外什么时候发生，和什么人有关，怎么发自，对他的抑郁影响。根据他的情况，他愿意聊下去。
不同对象，采用不同谈话方式。儿童，可能坐不住，更多用表达性艺术值了，绘画，沙盘，做游戏。尊重孩子脉络，与孩子同频。只需要让他画就好，用焦点语言探讨。并不一定做分析。
青少年看中平等，他需要掌权，咨询效果会比较好。
老年人给予充分尊重。重心放在过去和现在。怕死，贪财，忆当年。探讨当年勇 ，可以 很好帮到他。
根据情况 ，年龄不同而不同对待。青少年多畅想未来，老男年人更多过去，尊重就会。！
