12月

最近加了一个营，老师让自我介绍，并且介绍一下自己的优缺点，能够滋养自己的事情，我看着就又掉入了以前的怪圈，我觉得我没啥优点，缺点一大堆，并且我没有觉得有什么事情是可以滋养我的，我现在干的最多的事就是吃东西看手机，别人看来也许是一种放松的方式，对我可能也是吧，是我现在觉得自己能轻松做能控制的就是这两样吧，但是这两样只是表面的放松，实际对我身体的伤害很大。一想到就想着要去做个咨询，打破一下，昨晚上自己又躺在床上看手机，也不陪孩子，自己手机看的也不开心，眼睛还不舒服，困的要命，还是不睡，我就想，我就得一直这样么，这么多太可怕了，这样下去疯不疯的不说，身体先垮掉。我就想起来老师和同事说的，改变就是一件有难度的事，就是要打破原来的舒适圈，先做一点点有难度的事，21天形成一个新的喜习惯，回头看过来，会觉得自己真厉害，再一个一个的调整自己。起来踩了10分钟的指压板，放着音乐陪孩子玩了一会，然后又起来做了面膜和手膜，完事还看了几页书，不管咋样，自己又进步了一下。记录一下吧