在生活中，很多时候我们都对自己比较放纵，而时间，往往就是在不知不觉中，很快的就浪费掉了，但是身体的影响确实非常明显的，毕竟身体不会说谎！
前天晚上值班，然后在值班室里面睡觉，等学生都安静下来之后，时间已经不早了，打开手机，浏览了一些日常的软件，然后没有什么事情，看了一会小说，本来有一刻感觉到非常瞌睡，准备睡觉的，结果又看了一会儿时间，已经11点多了，马上放下手机，躺下准备睡觉，结果瞌睡劲又过去了，好不容易睡着，中途又醒了一次，早上五点多钟，生物钟到了，又醒了过来，结果第二天感觉到非常疲惫，头脑也不是很清醒，还感觉到有些上火，真是后悔莫及！
经过这一天的事件，让我认识到，一定要早睡，因为身体是不会说谎的，一旦打破了日常的规律，身体状况首先就显示出来，严重影响一天的工作和生活！
每次都在教育他人养成好的习惯，自己有时候也犯同样的错误，今后一定要自律，确保身体状况能够保持在最佳状态，毕竟身体是革命的本钱！
