每次开工作会议，林老师都会让大家轮流分享上一周的心得、分享值得庆祝的事情。其中一位助教提到自己做的工作时，很小心翼翼的夸奖了下自己，但还是觉得自己有需要完善的地方，还有很多不足。并且坦言自己在表扬自己时很忐忑，对自己没信心。此话一出，居然引起了众多共鸣，助教们都纷纷表示有此感受，总是担心自己做得不够好，和他人比较时，总是觉得自己有差距。

说实话，听闻此言，我当时还是有些诧异和震惊的，那么多在我眼里如此完美、做得已经如此好的人，内心还是会有自卑的心理，其实我也是这样。从小到大的环境一直教导我们要谦虚，向优秀的人学习，导致我们内心都深深的不自信和不敢肯定自己。

针对如此，林老师用开玩笑的语气说道：“ 我么要发挥不要脸的精神，大胆的勇敢的表扬自己，每天的工作日报里有一栏就是“自我肯定”，设置这一栏的目的就是让大家进行自我肯定，给自己赋能，让自己有价值感。” 

“Enjoy losing face!" 疯狂英语李阳也这样说过。我们不是太爱夸奖自己，而是太爱贬低自己。

这次以后，大家对自我的肯定明显多了起来，今天我也发挥不要脸的精神，好好夸夸自己！

第一件事：每个周一到周五是衣老师分享日，她会在大群给学员们分享一些非暴力沟通的小案例，加深大家的理解和应用，助教们会每次提醒学员收听。周六和周日是休息日，是没有分享的。这次的五一因为要上班，一位助教忘记了周六没有分享，在群里邀请了衣老师并且提醒了学员进行收听，结果学员满怀期待，助教才想起来今天是周六，感觉有些尴尬。

我正好看到了群里的表现和反应，于是我灵机一动，提出了一个有创意的想法: 让学员分享！ 平时都是老师分享，今天正好可以让学员来分享自己的收获或者困惑。此举一下化解了尴尬，而且还的确有学员分享了自己的一个案例，非常精彩，并不比老师逊色多少。

本次爱的循环助教工作中，我多次会有突然的灵感，会激活气氛，让学员感受到被看见。现在想想，无论是教学上的和伙伴们一起准备优质课比赛、还是生活中的一些事情，好像是经常有人夸我有创意、很灵活。所以我的创造力、想象力还是挺不错的嘛。

第二件事：正在关注运动健康的我，看到了一位我喜欢的健康专家的一段文字，减肥健身其实也是身心的考验，和NVC有异曲同工之处，于是我在家庭群分享了他的这段感悟，受到了学员的回应和赞美，很赋能。

第三件事：学校通过心理问卷调查摸排出部分学生需要进行心理咨询和沟通。我和两位学生进行过一次沟通。其中一位学生上次情绪非常烦躁，很不适应开学后的生活和节奏。今天我对他进行了二次倾听，能感觉到他自从上次谈过后，状态好多了，情绪改善很多，看到他的表现，我也很开心。和学校的负责的老师沟通该生的情况后，负责老师频频点头，说我越来越有心理咨询师的范儿了，我体会到了自己的力量和价值被欣赏，新潮彭拜，激动、兴奋。

第四件事：今天穿了一套新衣服，受到一致好评，心情愉悦，自我满足。

第五件事：在学校的一个工作群，讨论一件事情，大家对我说的话产生共鸣，还称我为“心理专家” ，虽然有调侃的意味，我依然听出了赞赏，感觉很暖，很有力量。

哇哦，随便一数，我今天有五件值得肯定的事情，顿时能量满满啊，难怪积极心理学里提到有一个方法就是：每天记录三件好事。通过每天的积极暗示，自我的内心也会对自己进行正强化，会觉得这一天是有意义、有价值的。长期坚持的话，人的消极心理就会变得越来越积极，人也会越来越阳光，越来越有力量。

所以，从现在开始，从生活小事开始，让我们一起发现生活之美，发现自己之美，让自己越来越有自信，越来越有魅力吧！