辟谷第二天
早上5点半起床，六点钟到游泳馆。游泳2300米，其中自由泳计时2000米，39分完成，200米仰泳放松游，100米自由泳冲刺。
游泳结束后检测身体各项指标。
体重80.5公斤（比昨天轻了2.5公斤），腰围98公分（减少三公分），臂围32公分（维持昨天状况），腿围59公分（比昨天减少一公分）。
总结：经过了一天的断食，配合上午游泳，下午运动，成功的排出了身体中多余的水分。体重虽下降不少，脂肪没有过多的燃烧。腿围减少一公分，加强深蹲及腿部力量练习。
谢谢大家支持鼓励，到目前为止精力充沛，没有不良反应。
