软件：Sleep cycle
检视睡眠，在浅度睡眠时叫醒
图片发自简书App
硬件：UP3
智能教练根据运动数据等分析
各个睡眠周期的作用。
工欲善其事必先利其器！
运用软件和硬件来做出调整
【工具】如何量化睡眠质量
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