备谷1
18.3.14（周四）
时间一晃而过，冲冲忙忙间就到了已宣告开始的备谷第一天，也许因为已经是第二次了，便没有了第一次那么“郑重其事”，也是因为是第二次，所以更提醒自己，要实实际际做到，做到核心的事，而不是形式上的。
看到伙伴们很认真地准备各项物资和探讨，我可以看到这是一种重视，并是一种以行动告知宇宙，我要做一件重要的事。而且原来每个人那么不一样，有的一应俱全的准备，有的抓自己喜欢的食物准备，有的深入学习提出很多问题……——总之，大家一起去做一件事的感觉就是好，互相关照，看到自己，看到别人。
（我们现在在欣赏主题，那我也围绕我做到的点持续鼓励自己，走完49天。）
1.因为从年前就跟自己，家人和向外宣告了，所以哪怕在真正开始时反而没有很大张旗鼓的仪式，这件事却也郑重其事地深入身心，并告知宇宙。
2.第一天没认真写下这次的辟谷宣言，可是昨天已反复在意识上与身体对话“亲爱的身体，我开始备谷了，我们一起加油！”“亲爱的身体，我开始备谷啦，你乖乖哈！”
3.早餐真的没进入备谷状态，却觉察到身体已经让我少吃。中午伙伴们一起，觉得才正式拉开备谷序幕：我认真坐到素食桌，觉察着只吃了七成饱，晚餐更加减量，只吃了一碗粥，几口面条。晚上真的有饿的感觉，又吃了两个找找砂糖橘——第一天饮食已经挺好。
4.午餐被大家开启辟谷的认真准备状态感染，回来后认真阅读辟谷指南，感恩刘老师和各位助教，这次专门再次梳理了指导版本。于是我也认真咨询了纯纯还差的物料，并确定备齐。
5.第一次辟谷完全没有进行身体习练，莫名前几天已开始按刘老师音频站桩，发现特别好，所以坚持着……
嗯，第一天已挺好。觉察、专注、享受美好每一刻！
