1月10日(周六)
出发八都镇，沿104国道，过宁德市，69公里到达福州市罗源县。
出宁德市区上坡骑行约25公里，翻越南山，其推行上坡12公里，到达南山山口，山口一侧是福州界牌，另一侧是罗源殡仪馆指示牌，仿佛阴司指路般。
急下坡约5公里，便看到大海港湾，景太烂，没拍照。
继12公里烂路到罗源，进城区不多远便是一处渡头公园，沿河而行，公园一般般，但露营条件却是非常好，适合休息，决定住两天。
找好宿营地，卸下装备，洗澡，洗衣，沏茶，喝茶，吃点干粮。
去超市买了一斤多肉和一把蒜台，买了一大袋水果，有梨，苹果，沃柑，休息吗，好好补充一下实力。
晚饭红烧肉加蒜台，还是用高压锅做的骑行菜，很是好吃。主食是带的干粮馒头。
距福州市还有78公里，都是沿海公路。休息两天后前往。
