你有多长时间没有花几个小时的时间去算一个算术题了？

你有多长时间没有花一天的时间来看书了？

你有多长时间没有放下手机潜心练毛笔字了？

答案是很久很久了。

在这个大数据化信息爆炸的时代，我们每天都能收到无数的来自世界各方的信息，它们就像潮水一样向我们涌来，分明快要把我们吞没，但我们却又沉浸其中，无法自拔，而且甘之如饴。

我们每天都浪费大量的时间在刷抖音，打游戏，刷微博动态上。殊不知那些吸引眼球的信息正一步步吞噬着你的专注力，我们的世界里充斥着太多碎片化信息，以至于我们丧失了专注的能力。

然而凡历史上有大成者，无一不怀有静气和专注。正是有了爱迪生的专注，方有了1000多项发明，惠及后世。正是有了贝多芬的专注，方有了命运交响曲等多部著作，惊艳了时代。正是有了匠人的专注，方有了大国工匠之名，精铸国魂之实，昌盛中华之梦。

心理学中将一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态称为心流，人在这种心理状态下，会表现出极大的兴奋和充实感，从另一个侧面来说，也就是幸福感。什么，专注能获得幸福感？

人们倾其一生所苦苦追求的幸福，竟然与专注有关？从心理学的角度上来说，是的。但是这种感觉往往不易获得，因为只有在完全投入，完全专注于某一件事的情况下，也就是说达到忘我的境界，才会获得这种强烈的兴奋。而在如今信息大爆炸的时代，专注力显得尤为稀缺，幸福感自然也大打折扣。

心流越长，专注力越强。反之则专注力越弱。一个人的心流是可以锻炼的。 在做事情完全投入的时候，完成事情的效率也会大大提高，所以说专注力是成大事所必不可少的因素。

当然有人会说，我看电视，打游戏的时候会达到忘我的境界，会有强烈的兴奋感，甚至会废寝忘食，那我的专注力是不是很强呢？可是为什么我的学习不好呢？

并非如此。试想，谁看电视打游戏的时候，不会觉得兴奋？这是人人都能做到的事情，我也可以一整天都看电视打游戏。这种兴奋来源于即时满足，人们都讨厌延迟满足，都喜欢快速获得满足感，所以才会懒惰。殊不知，真正能让自己幸福的，是那些先苦后甜的事情。

一个专注的人，必定能够在他所专注的事上有所成就。1万小时定律你听过吗？就是说你在一件事上投入1万小时的时间，你会发现，你在这件事情上可能已经有所成就了。

试着放下手机，安安静静的坐下来，摊开一本书，闻着纸质书特有的香味，仔仔细细的阅读每一个文字，感受其中的人生苦甜，让专注给予你力量。

以前看过这样一篇文章。讲的是在知乎上有这样一个话题，把一件小事坚持十年会是什么样的结果？

知乎上第一个高票答案是这样的：在2009年的时候，陈涤开始学习手工皮具制作，这个行业非常冷门，因为现在大部分皮具都是机器制作，而且手工皮具制作非常耗时间。如果不是兴趣，真的是很难坚持下来，但是陈涤却坚持了下来，八年时间，仅仅是坚持了八年，陈涤就成为了这个行业里的大师，而他现在的目标是能够做出博物馆级别的作品。

把一件小事坚持八年十年甚至一辈子的感觉是什么，正如陈涤所说，那就是我们吃过的苦，流过的汗，永远都有我们在某一天突然会懂的意义。

作家蔡骏贴出了自己的十年，1997年蔡骏进入上海邮政工作，工作稳定而轻松，于是蔡俊把大量的时间用来写作。2007年他离开单位决定创办一份杂志，前后刚好十年，这一决定改变了蔡俊的命运，蔡俊最终成了悬疑小说的大家，不久前蔡俊的新长篇小说《镇墓兽.北洋龙》出版,一上市销量超过1400万册。

很多人的失败并不是没有天赋，而是没有坚持或者坚持不够久，如果你能够坚持10年，那么你还会怪自己没有天赋吗？

天涯上有个漫画家叫九九，她开始画漫画，完全是因为全职在家，闲的无聊。起初她的画笔很稚嫩，完全看得出是一个新手，为了能够坚持下去，九九在天涯发帖，每周二和周四更新漫画。虽然只是简单的四格漫画，但是从构思到画图，再到上色，她都非常用心，并且坚持了下来。从2007年到2017年，九九画了十年，这十年九九从一个完全的漫画新手到出版了五本漫画集的知名漫画家，再到有很多粉丝支持……

所以8件小事坚持10年会怎样？会让你从一个行业内的小白成为这个行业里的大师，会让你明白你所因为日夜努力奋斗而流的汗水终将在某一天闪闪发光。会告诉你你所付出的一切都是值得的，是都会给你回报的。

但是大部分人都死在了坚持的路上。他们无法专注，他们立下很多flag，某一天像打了鸡血一样的为之去努力。但是坚持不到三天，就突然颓废起来，还安慰自己说再过几天再努力。

他们被抖音，被游戏，被各种欲望所控制。他们把自己深埋进了欲望的深渊里永远走不出来。到头来还要埋怨生活对他们不公，埋怨为什么自己做不到像别人那样优秀。请你在埋怨生活的时候，先看看你自己，你究竟为生活付出了多少，生活才会相应为你回报多少。

胡适说过：你今日的失败都源于你过去的不努力。