当我们接受孤独，且有一定的敬畏之心，并承认进入这样的状态是无法控制的。
接下来，我最希望你可以明白的是，孤独对你而言，很可能是一场持久战。
孤独状态，是心理成长的一个必经阶段。然而心理上的成长，与生理年龄既有一定关系却又没有那么明显的关系（我认为心理成长的进度，是与阅历有紧密的正相关）。
所以，孤独很有可能在任何年龄段出现，也有可能持续任意长的时间（因人而异，影响持续时间长短的因素无外乎：性格、思考方式、受教育程度、思想独立性、经历、阅历、阅读量等等）。
对于一场持久战而言，策略上，便不能采取“下猛药”的方法，就像跑马拉松的运动员，枪声一响就不管不顾的全力猛跑，那后面肯定会出问题的呀。
如果采用一些即时的方法，短期内可能还会有一些效果。比如，使用解决寂寞的方法，去解决孤独。和朋友们一起去参与一些活动，在整个活动的过程中，也许会忘记、感受不到孤独，也许会沉浸到孤独中，从而无法真正参与到活动中去。活动结束后，心情安静下来，世界再次只有你自己一个人的时候，孤独会带着更加恐怖的情绪向你袭来。
那时候很有可能怀疑自己，明明意识到了自己的心理状态，也选择了一些方法来应对，可是为什么问题不但没有得到解决反而更加严重呢？我会不会过不去这个坎啊？
如果没有认清这状态很有可能持续很长时间，从而选择不合适的解决方案，效果自然不如意。短期有可能症状有所缓解，但始终仅仅是治标不治本的方案而已。
孤独带来的负面情绪，反反复复的出现，这无疑是在加重自己的心理负担，如果不及时理清，可能会导致你产生自我能力的怀疑。
由此，对于一个很可能持续很长时间的状态，我们选择的方式便要相对温和一些。既然一口吃不成一个胖子，但至少，也可以一口一口的吃嘛。
比方说，如果在孤独的状态里，很多很多的负面情绪已经开始困扰你了，那首先就解决情绪的问题。
当情绪袭来的时候，深吸一口气，仔细的观察自己的情绪是什么，然后再选择相应的方式去缓解。
将整个状态里遇到的问题分解为多个小问题，再依据重要性排序，并依次解决。每解决一个问题后，或多或少心里会有一些成就感，这样的正反馈，在漫长的心理成长中非常重要。
一旦意识到进入了孤独状态，就一定要做好长时间处于这种状态的心理准备。
别着急，人生还很长，这样的状态虽然不能让你感到愉悦，但这也是你多彩人生中的不同风景呀！
END.
如果感觉生活对你过于严苛，自己却还是孤身一身，没有什么力量继续前行。
或者，你对于孤独有一些自己的体会，欢迎来到我的微信公众号“一杯孤与独”和我交流呀。
我可能没有那么强的能量让你勇敢，但是，我会认真的聆听。
至少，有我你便不再是一个人。
封面图片：Photo by Muradi on Unsplash
作者：@一杯孤与独
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