自由就是不再寻求认可。
有一次在一个关于成长的课堂上，一位40多岁的男士在课上嚎啕大哭，大概的原因是他一直想得到父亲的认可，一直都很努力，满足父亲的期待，和爱人关系也不好，自己有了孩子后，也有教育的担忧，为了做个好父亲，他不停的学习。在我看来他的生活挺好的，是一个牙科诊所的医生，收入不错，对家庭有责任心，又爱学习，平时看起来热情开朗，却没有想到内心如此的痛苦。
今天看到《被讨厌的勇气》里讲的关于自由这一段，原来我们不自由，是太想得到他人的认可，人究竟为什么要寻求别人的认可呢？
书中说：很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。如果做了恰当的事情就能得到表扬，如果做了不恰当的事情就会受到惩罚，如果没有人表扬，就不去做，如果没有惩罚，就也做坏事。这是不正常的想法。
太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。为什么会如此在意别人的视线？是因为还不会进行课题分离，把原本应该是别人的课题看成是自己的课题。
真正的自由就是不再寻求认可，我们并不是为了满足别人的期待而活着，是为自己而活。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，就会按照别人的期待去生活，也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。同时我们要明白，他人也“不是为了满足你的期待而活”，那么当别人的行为不符合自己的想法的时候就不会发怒了。
关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”，别人如何评价你的选择，如何看自己，无论喜欢还是讨厌，都是对方的课题，我无法左右，我只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情。
那么怎样才能做到不再寻求认可呢？要有勇气去面对，首先把自己和别人的“人生课题”分开。
比如亲子关系中，有父母说，不谈学习的时候家庭和睦，母慈女孝，一谈学习的时候鸡飞狗跳。课题分离就是孩子学不学习，是孩子的课题，而不是父母的课题。父母命令孩子学习就是对别人的课题妄加干涉，这就避免不了冲突。我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开。基本上一切人际关系矛盾都起源于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉，只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
书中提到，一位朋友闭居在家的案例，是否从闭居在家的状态中解脱出来或者如何解脱出来，这些原则上是应该由本人自己解决的课题，父母不可以干涉也不过多关注。而是告诉他，在他困惑时随时准备给予援助。苦恼于与孩子之间的关系的父母往往容易认为：孩子就是我的人生，把孩子的课题看成是自己的课题，当意识到的时候，已经失去了自我。即使父母再怎么背负孩子的课题，孩子依然是独立的个人，不会完全按照父母的想法前去生活。即使是自己的孩子也不是为了满足父母的期待而活。
我的弟弟目前正在同时经历工作、交友、爱这三大人生课题，我也曾感到非常的难过和无力，总想帮他，又责怪自己能力不足，找不到办法，这是他的课题，不是我的课题，我不能强加干涉。这么多年来父母多次给我打电话，很多都是抱怨，我一点都不开心。现在我知道父母的课题也与我无关，我如何对待这段关系，产生怎样的情绪就是我的课题。我现在只需要用平和的心去面对他们就好。
关于信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，是自己的课题。如何对待你的信任，是对方的课题。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，就变成粗暴的“干涉”了。即使对方不如自己所愿也依然能够信任和爱。干涉甚至担负起别人的课题会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼-这种苦恼源于人际关系-那首先要弄清楚“这不是自己的课题”这一界限，然后，丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
课题分离并不是人际关系的最终目标，而是入口。要想构筑良好的人际关系也需要保持一定的距离。伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域，保持这种适度距离非常重要。
按照别人的期待生活会比较轻松，那是把自己的人生托付给了别人，比如走在父母铺好的轨道上，尽管也会有各种不满，但只要还在轨道上走着就不会迷路。但是，如果要自己决定自己的道路，那就有可能会迷路，甚至会面临“该如何生存”这样的难题。
是选择别人的认可还是选择得不到认可的自由之路？
在意别人的视线、看着别人的脸色生活、为了满足别人的期望而活着，或许的确能够成为一种人生路标，但却是极其不自由的生活方式。
要想自由，就要毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得最终的自由。
