接着昨天的。。。
第四部分:自律
修行是修养仁爱、宽容、谦让、与人为善的品质。
慈悲:你所作所为，不要给这个世界的其他人再造成伤害。
自律的第一步:觉察；第二步:不要沉浸在对人对事无意的想象中。
最终目的是“不伤害”
第五部分:戒律
戒律不是一种约束，而是一种保护。在幼儿教育阶段，如果一个孩子在家没有规矩，家长很少给他制定规则，什么都惯着他，那这个孩子长大后就会缺乏安全感。
第六部分:皈依
皈依不是修行的起点，而是整个修行。正如:无常不是过渡期，是整个人生。
名言:有人居无定所的过着安宁的日子，但是有的人，却在豪华住宅里，一辈子逃亡。
拜佛的主要目，是让自己变得简单、谦虚、减少傲慢、减少分别心。
第七部分:出离和菩提心
所谓出离就是想过另外一个生活。（摆脱惯性的束缚，这也是真正的自由。）
自在:能够在任何不确定环境下安住下来
菩提心
亲密相处的两层含义:1、诚实的观察自己的身、语、意。2、柔和的对待自己。
四无量心:慈悲喜舍
修炼的方法:六度般若密
布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若
布施：布施的精髓是舍弃贪执。对已拥有的，随时能放弃，对未拥有的，不再贪求，内心满足，这就是最好的布施。
持戒：戒律不是束缚，而是保护。戒律指适当的行为，在适当的时候做适当的事，其目的是不伤害包括自己在内的一切众生。
忍辱：任何情况都能适应，任何可能性都能接受。没有趋避，所以没有恐惧，也不会不耐烦。
精进：不是因为必须而勤奋去做事。（求知）（勤奋＝结果）
禅定：禅定是舍弃散乱，专注当下。
般若:般若空性超越文字，它比较接近内心的极度开放状态，清明、辽阔、不固执、不僵化、不拒绝、不期求、不留恋，一切皆有可能。
修行就像本书的名字，次第而行。
大道理都能听懂，但是想要做到却没那么简单，然而就是因为没那么简单，才显得好玩，有挑战性，否则一看就能做到，就不叫修行了。
