第三十一周Rue学习生活计划（7月29日至8月4日）
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。
完成情况：
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。没有完成，在同时看《海尔转型——人人都是CEO》。
【2】每日轻课英语打卡。有一天没打卡，懒了。
【3】微信公众号更新2篇。《你为什么那么在乎别人的评价？》、《在盛行离别的世界，说着永远》。
【4】新浪博客更新2篇。完成，儿女各一篇。
【5】完成日志书写。完成。
【6】游泳3次，每次35分钟。熬夜两天，检讨。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。没完成。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。更新了一篇文章，问答没有开始。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。完成。
感受：
1.放纵。最近放纵自己，不想干就不干了，自我约束有点失灵。好处是每天很惬意，到了晚上大把时间用来荒废。还追了早就想看的连续剧，迷幻了一天，身材好就是受用啊。
2.看书慢而精。最近看书少，总是睡懒觉。为了睡眠牺牲了自己的计划，我还在恢复中，多少有点惯着自己。下周要回归了，希望内心有力量。
3.开始游泳，每次35分钟。手表记录不准确，相同时间和泳池，三次分别是350米、600米、300米。还好吧，对数字不敏感，但多少有点恼火怎么差距这么大。
第三十二周Rue学习生活计划（8月5日至8月11日）
【1】阅读1本书，完成读书笔记和书评。
【2】每日轻课英语打卡。
【3】微信公众号更新1篇。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志书写。
【6】视情徒步运动或慢跑。关注睡眠状况。
【7】子女陪伴。妈妈课堂、心平气和、子女高质量陪伴。
【8】每天30分钟心理学专业课学习。
【9】深耕头条号。每日头条号问答1条，每周更新至少1篇文章。
【10】深耕工作。每日专注学习30分钟以上。
