3月27作业

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手杖式：颈部没有放松 脖子前伸 尾骨骶骨没有直立 腹部肋骨没有回收 脚指没有回勾

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单腿头触膝：整个脊柱没有足够延展 2躯干没有均匀伸展 有点耸肩


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加强背部伸展式：脚后跟没有用力向前蹬 脚趾没有回勾 膝盖打不直。。。

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