1.对自己说“你是干大事的人”
2.远离四种人：总是打击你的人，见不得别人好的人，不思进取混日子的人，过度消耗你的人
3.常常备一些能给人带来力量的书籍，视频，音乐
4.经常独处
5.忙起来，不要太闲，因为太闲的话，容易胡思乱想，容易颓废，容易不在状态
6.经常帮助别人
7.好好赚钱
8.墙上挂字，写目标
9.多和积极乐观的人交往，你的幸福指数就会高很多
10.至少培养一项爱好，做自己真正热爱的事情
11.唱歌也可以释放压力
12.多读历史，多读一些命运比较坎坷的名人传记，你会发现，自己遇到的很多艰难都只是小事
13.水要喝够，觉要睡足，饭要吃好，多运动
14.偶尔可以去医院走走，你会更加珍惜现在的生活
