第543篇
2022年11月16号
我8号从佛山回到石家庄，一直在家里呆着，之前几乎每天做核酸或者隔一天做一次核酸，现在小区彻底不用做核酸了
还有点不习惯，甚至说可以出门了，但还是不敢太出门
我孩子的学校目前没有开学，估计开学了我也不太会让他去上，毕竟幼儿园不急
跟生命健康比起来，一切都不急
平时我们大多数都知道要存钱要储蓄和投资，对于健康，也需要我们平时的储存和投资
每个人都是自己健康的第一责任人
小时候到饭点了就会吃饭，但不会有人告诉你按时吃饭对健康有好处
小时候很早就会被奶奶拉去睡觉，但没人告诉我早睡对身体的好处
小时候干很多的家务和农活，因此现在特别懒，能不动就不动，但没人告诉我，适当的运动对身体有好处
小时候遇到不开心难过的时候都会哭，我奶奶会骂我，你整天除了哭你还会什么，后来我就躲起来偷偷的哭，但没人告诉你适当的哭，处理好自己的心情和情绪，对你的健康有帮助
健康的四大基石
充足均衡的营养合理膳食
愉悦的心情
充足的睡眠
适量的运动（不是越多越好，适合你的自身条件的运动）
还好通过后天的学习，一切都为时不晚
每个人都可以学习一些有关健康的知识，有关心理学的知识
谁有不如自己有
谁会不如自己会
祝（助）每个人心理健康，身体健康，免疫力棒棒，平安度过疫情，度过变化
