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人到中年，才发现情绪稳定才是一个人最成熟的标志。不为一点小事大发雷霆， 不为一些工作耿耿于怀，不为一些人而徒添烦恼，不为一些事而杞人忧天。如何克制自己的不良情绪呢？首先应该告诉自己保持冷静。其次要站在对方的立场上想一想。同时反思自己有没有做错的地方。最后可以进行冷处理或回避或保持沉默或一个人呆着来让自己的情绪冷静下来。教育孩子，家长稳定的情绪会给孩子带来轻松和和谐的氛围，如果经常情绪不稳，则会让孩子有压力或敏感产生心理问题。
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现在孩子的心理问题为什么频发？其主要原因是学生自我排解的时间太少。孩子被老师批评或者考试失利或者与同学发生矛盾或者被家长指责后，他们没有一个心理负面情绪发泄的时间。因为早晨起来上学一直到回家急忙完成作业，孩子的整个时间都在学习当中，他的这种负面情绪几乎没有时间去发泄。所以这种情绪就被积攒了下来，所以如果这些情绪在家庭里再得不到家长的关注和理解，孩子就可能出现心理问题。所以，家长应该充当孩子负面情绪的一个出口，听他倾诉不良的情绪，听他发牢骚抱怨，听他说说学校里的事情。或者让孩子听听歌，看看自己喜欢的事情，甚至打一小会游戏，都是可以的。
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衔接学习方法比学习持久力更重要。初中学霸为什么在高中后劲不足，不是因为学习上不努力，而是初中的学习知识以记忆为主，高中则以理解为主，所以在初中要注意培养属于自己的学习方法， 要引导孩子多思考，把刷题的时间用来精做题，在精做题的基础上再刷题。注意衔接好学习方法，让初中学习顺利过渡到高中学习。
