这个课听完之后感觉实用性特别大 用很愉快的比喻
打怪升级让人更容易接受和实践理论和实践结合 我觉得如果完全按照这个课程去践行 起床就容易的多
用大小闹钟 三条命 打怪升级的方法 睡前冥想释放压力和焦虑
每天早上喝杯水会让人瞬间清醒 找到起床的内在驱动力 明天我实践一下这个课程 希望会有意想不到的效果
23期楚豪
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