时间管理作息模型

这个课听完之后感觉实用性特别大    用很愉快的比喻

打怪升级让人更容易接受和实践理论和实践结合        我觉得如果完全按照这个课程去践行      起床就容易的多

用大小闹钟      三条命    打怪升级的方法  睡前冥想释放压力和焦虑

    每天早上喝杯水会让人瞬间清醒      找到起床的内在驱动力      明天我实践一下这个课程  希望会有意想不到的效果     

23期楚豪

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