人无时无刻不在有念头，因为大脑思考的自动性使然，无论来了什么念头，只需单纯的观察即可，不去抗拒他，不去迎合他，只是观察。
念头就是内心的反应，这么做的久了，就会给我们带来不一样的体验，成长也随之而来。
人人都想情商高一些，而什么是情商高呢？
情商高就是不为所动。
冥想，观察内心反应，刻意练习，不用太久，每次只需30秒就行，一段时间后，就会发现情商高了。
当然，这只是其中之一的好处，还有很多很多无法用语言表达的内容，只有练习者才能体会到。
观察内心的反应，训练高情商？
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