1.导师
直接向像发展的领域导师学习，是最直接最省时间的方式，直接链接他们的心理表征，这可能也现在付费知识这么火爆的原因。
2.有目的的练习
只要练习就要有明确的目标，这个目标确定的原则必须是需要付出很大努力才能达到的、可量化的、完成与否有明确的标准的。
核心在于别自己骗自己。
3.离开舒适区
舒适区最大的优点就是舒适，最大的缺点是太舒适以至于会慢慢退化。走出舒适区是我们想变得更优秀的唯一路径。
没有谁天生就在舒适区里，正是因为奋斗过才有了这么一片属于自己的舒适区。
4.对抗你的惯性
减少你练习之中的诱惑，手机、电视、网络等等，在你练习的时候都让远离你，试着与原有的惰性对抗。
5.增加正向反馈。
这可能是让你持续前进的东西，告诉自己在投资，适当的让自己看到回报。
6.专注
专注和投入至关重要，如果你在走神，或者你很放松，并且只是为了好玩，你可能不会进步。
但是你可能无法长时间的专注。那就更高标准，更短时间，更好的注意力。
7.反馈
反馈是刻意练习最核心的工具，而且最好的反馈就是及时的。做了，错了，立即指出，立即察觉，然后改正。
8.反思
不是每个人都有导师贴身指导的机会。所以反思，就成为刻意练习中最重要的一个环节。
反思，知识变成技能的唯一桥梁。
9.心理表征
还记得么，就是那副你心里的画。能帮你快速记忆、处理信息。
10.除了坚持别无他法
刻意练习是一个长期的、持续的、且不怎么快乐的过程，但终点很美。但如果你想变强，唯此一条路径。
