读《父母效能训练》有感
《父母效能训练》是美国心理学家托马斯·戈登博士在1962 年创建，并推出的一套简单、实用的父母训练课程，其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是，通过清楚地界定问题、积极的倾听、完整的表达及没有输方化解矛盾的方法，培养孩子的自觉成长能力，父母也会在这其中获得自我的心灵成长，从而实现家庭关系的和睦。通过大量的阅读与思考，获得收获与启发如下：
（一）核心问题
1、家庭是孩子的港湾，这个港湾是否安全，是否有足够的空间让孩子发展,是否从小就给孩子有效心灵支持？
2、父母是孩子的第一任教师，这个教师是否健康，是否愉快，是否有良好的心态让自己成长？
3、如果您希望改变孩子？
4、如果您希望走入孩子内心？
5、如果您希望孩子学业优良？
（二）目标指向
1、与孩子更贴心，和孩子作亲密的朋友；
2、健全孩子内在强大的价值感和安全感；
3、培养孩子自已独立解决问题的能力，为自已的需求付起责任；
4、开发孩子的创造力和无限潜力，做一个勇于冒险探索的勇者；
5、回归孩子纯真、自由、完整的本性，让孩子身心灵健康和谐的成长；
6、培养孩子自信，活泼开朗、爱交朋友的天性；
7、父母和孩子都可以成为真实的自已，而都不必压抑自已的需求，实现父母和孩子的双赢；
8、让家庭充满自然、和谐、接纳、自由、温暖的爱的氛围。
（三）链接生活
1.言语引导
如果孩子在你第一次提醒后立刻配合了你的请求，你要及时给予肯定和表扬：“你自己去关了电视，遵守了约定，非常好！”这样的正面反馈，会强化孩子积极配合你的意愿和行为，孩子会变得越来越好说话。你要及时兑现不遵守规矩的后果，把规则从“言语上的要求”转变成“行动上的管束”，比如，孩子到时间不关电视，你可以直接起身把电视关掉，第二天无论孩子怎么闹，都不能让他看电视。不出几次，孩子就能切身体会到你是“言必行，行必果”的，以后就不会轻易不遵守规矩了。
2.规则协定
家长可以单方面决定一个“逻辑后果”，也可以是和孩子提前商量好的，后果本身要和孩子的行为有逻辑相关性。比如，孩子没有遵守之前和你约定的安全规则，在马路上骑小车，那么让他“三天之内不许骑车”。切忌使用毫无逻辑可言的惩罚手段，比如，如果孩子把小车骑到马路上了，你让孩子“一周之内不许看动画片”，这种后果就是。如果孩子在你喊了好多遍吃饭后，都没好好坐到饭桌前，你让他“多做一个小时的辅导练习”，这也是不符合逻辑的惩罚。孩子不但不会从中学习到宝贵的经验，还可能对你心生怨恨，失去对你的信任。
3.借助工具
可以找一个"客观第三方"来做见证，是个有效的方法。例如，给孩子限定看电视的时间，如果立下规矩是看10分钟，开始和结束都是父母口头通知，效果会打折扣，有时也会遇到情绪碰撞，就很难维护和执行。我们可以通过手机上的闹钟，设定10分钟，到时间的闹钟响就是一个很好的"客观第三方"，我们就可以将家长的要求变成是闹钟的指令。在说规矩的时候，跟孩子说好了10分钟，用重复他的话的方式，确认他同意了10分钟这个规矩或约定，然后让他看到闹钟设定的是"10分钟"，跟他强调说"10分钟后闹钟响了要怎么做呀？"，孩子通常会说"关电视"，如果必要，这个确认可以重复两次。
（四）延续故事
研究发现，那些知道更多家族故事的人，当他们遇到困难的时候，做得更好。我们可以通过各种不同的方式、在不同的时间跟孩子关于家族的故事。具体怎么讲呢？不仅要讲艰难困苦的经历，也要讲家人们互相帮助，最后克服困难的经历，让孩子更有韧性。同时，多用时间顺序词汇，让他的生活更有计划、更可预测。
