第五月计划:2019.3.12-2019.4.11
健康：①晨起keep＋震动仪＋跳舞机不少于25次。②健身房操课跟进③游泳不少于8次，蛙泳提速到1分内，规范自由泳打腿划手，单侧手脚练习配合，手脚协调。④身所身姿练习25次⑤每日口部操
家庭：①情绪监测——发火不超过8次 ②父母——跟父母见面共餐不少于4次。 ③儿子——a.游泳2次以上.b.听历史15次c.松果体训练2次。d.拥抱不少于4次④老公——a.拥抱4次b.专注聊天不少于5分钟＞20天。c.陪老公游泳2次。
兴趣：①记忆训练：扑克牌记忆——1分钟30内记完，准确率100%；数字5分钟30内记忆240个准确率100％；36个字母1分20内记完，准确率100%；中文词汇40个5分钟记完，准确率100%;人名头像记忆增加到10人以上；抽象图型10个；加入二进制60个。②复习背诵《弟子规》《三字经》《千字文》。③一直播课程跟进。④继续完成清华大学授课视频2-16/16⑤运营特训营28—30课⑥袁文魁30天记忆体系训练20-30/30
个人成长：①我加掌上书店导图笔记听书9.10-59.60/741②思维导图—记忆书籍读书分享3本。③继续参加兰心书院《90天好声音训练营》④幸福双翼家庭大学继续《如何培养孩子的自信心》4-12/12《家庭模式与夫妻情感》课程跟进，拿到优秀学员证书⑤参加一期身所2天班集训
生活：①每日晨起2杯水②9点前早餐③晚上23：30前务必睡觉。
讲师梦：①北京3.15-3.17记忆九段师训3天班②做出知识产品课程框架③创建千聊直播间
