晨起称重：58.4
早餐：可可牛奶燕麦片
间食：鹰嘴豆，板栗仁
午餐
晚餐：番茄豆腐菌菇汤+一个烧饼
红尘中修心不是那么容易的，首先你要对抗五毒心。
“贪嗔痴慢疑”这五毒，谁没有呢？你说我不贪财色，可是你会贪恋别人给的温暖吧？遇到有人与你意见不一致，你会升起嗔怪的心；痴心，痴迷于情爱，痴迷于口腹之欲也是一种痴；傲慢，看不起身边反应迟钝的人，“厌蠢症”也是一种智商碾压的傲慢；疑心别人话里有话，疑心事情向不可控的方向发展，杞人忧天也是一种疑心，这些都是红尘俗人的五毒心呀！
不参与别人的因果，而很多人参不破这一点，尤其是做父母的，总想让孩子按照自己的规划去走，然而每个人都有按自己意愿生活的资格，我们每个人只要修自己的福报就好，不参与别人的因果才是最好的修行。
从弟弟生病到现在，我想不通，这么好的人怎么会得这种病？善良柔软的弟弟怎么会福报不够？我们一家人都是与人为善的人怎么会没有好报？我想不通，我祭拜祖先，求神拜佛，求医问药，我到处散财，就想求得弟弟恢复健康，祛病延寿，我尽一切能力，能做的事情我都做了，这段时间寝食难安，疯了一样把自己弄的人不人鬼不鬼，然而结果不是我能控制的，我也要想开。
既然每个人都有自己的因果，我也参与不了，尽人事听天命，学会面对、接受、放下。
