《少有人走的路》里有句话这样说到：“解决人生的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。”
这话虽然有点绝对，但自律这件事真是不能怠慢。可怕的不是不优秀，而是比你优秀的人更自律。在自己习惯偷懒的时候，让自律成长悬在头上的达摩克利斯之剑，督促自己去进步一些，离理想中的自己更近一点。
如何培养自律体质？养成一些好习惯？PP酱手账插画有话说呀！
一、学会取舍
想养成某种习惯，必须舍弃原先属于自己的一部分，如赖床的快乐、刷手机的快感等，回避放弃的后果往往只有一个后果，就是停在原地。
腹有诗书气自华，这句话在董卿身上得到很好的体现。一个人真正的美，不仅仅在于外表，还有充盈的内在，而董卿做到了，知性睿智从她的骨子里流淌出来。熟悉她的人还知道她有一个习惯：卧室里从来没有手机和电视，这样才能保证她能够安心阅读，不被外界打扰。
一个人想做到自律，不仅仅要下定决心，而且还要会勇于斩断诱惑。很多人抱怨自己没时间看书和学习，但扪心自问下，真的是这样吗？
二、从短期目标开始
以前的我是一个常立志的人，隔一段时间我决定，要学会摄影、要学会早起、要每天看30分钟书......但往往这些FLAG都倒了，有些倒的很彻底，我都不想再扶起。
其实，好习惯的养成是一个克服自我惰性、缺点的过程。因为这时我们需要告别坏习惯带来的“舒适圈”，必然要经历一些等待过程中的阵痛。总是被自己立的FLAG打倒可不行！
后来，我学会了目标分解，将“好习惯”养成计划进行了拆分。比如“每天看书30分钟”这个好习惯，看似简单，却往往因为一天的未执行而丧失继续的动力。
这时候，如果把目标定为“21天都翻开书本”呢？仅仅是翻开书，这很简单嘛！翻开书后如果一不小心被书中的内容吸引了，没准就会看下去，当日阅读任务也就“无心插柳”的完成了。
三、定期设置奖励
以前，我们培养习惯，后来，习惯塑造我们。
一个好习惯的养成，有时甚至会改变我们的生活。
在自律这个好习惯的养成过程中，不妨给自己设置一些小奖励。以自己能短期坚持的天数为一个周期，如7天、21天等，每一个周期完成一个指定的好习惯时，就奖励自己一份礼物。可以是没舍得购入的口红、照片打印机、一次短途旅游、一本国外品牌的手账本等等，这些礼物可以按需配置，它们就像你前进道路上的小精灵，驱使你不断向前。
慢慢的，这会形成一种惯性，帮助我们对“完成任务”上瘾，在不知不觉间会成为你的新习惯。
四、寻找同伴
很喜欢这句话，一个人走的快，一群人走的远。在新习惯养成道路上，找到有相同需求的小伙伴们，一起结伴。以我为例，年初我想培养阅读的习惯，索性咬牙付费加入一个成长营。群里有来自全国的小伙伴，都渴望通过阅读获得改变。在这种有共同目标、有学习氛围的社群里，想偷懒都成为一种罪过。
五、依靠工具
目前有很多管理类app，能帮助我们建立好习惯。
举个“栗子”，日常我容易被手机分散注意力，难以专注在某个事情上。这时萌薇姐推荐了一个forest软件。它采用的是种树模式。这个过程中，树会慢慢长大，如果期间玩手机就会枯萎。看到自己种植的森林，会直观地看到自己专注的时间，心中也会有成就感。不足之处在于，期间一旦因为其他重要的事必须要看手机，树也会无情的枯死。
我个人比较喜欢滴答清单app。因为简书的一篇文章，被作者的时间管理规划能力触动了。这个工具界面简单，在每天对应的日期下面写下待办事宜，完成就打钩，那种将事情及时完成的感觉很爽。这种方式类似于“to do list”方法，当然我们也可以用手账本来规划日程。
其实类似的工具还有很多，只要我们心有所想并愿意付出一点努力，好习惯并不难养成。
就像茨威格《断头王后》里说的：那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。“你曾经偷过的懒，未来生活都会给你打脸。”
自律的养成虽然可能夹杂着痛苦，但做你不愿你做的事情，对抗你不愿意对抗的事情，把自己摆在一个不舒服的位置，才是人性之光。自律给我们自由，希望我们都能早点品尝自律的甜头！
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作者简介：PP酱，左手写文，右手手账，一个文艺心不死的北漂青年，和大家每天进步1%，遇见更好的自己！
