今天仍然因为时间有限，只练习了一个项目，瘦腿课程的第八课——矫正走路姿势的练习。
内容：3个动作。主要针对走路姿势不正确、臀部、腿部肌力不平衡带来的腿部粗壮问题。
1.小猫抬腿式。20次，3组。
2.动态半船式。20次，3组。
3.半月式。每边5个呼吸，5组
最后，又完成3组夹臀练习。
总计用时20分钟。
此外，利用一点碎片时间，仅做了2个按摩动作（改善大脚趾外翻的脚趾康健练习，改高抬腿式练习）。
体会：
今天的最后一个动作仍然难以做到位，所以多做了几组，先通过扶墙的方式完成3组练习，后又尝试不扶墙，在摇摇晃晃的情况下练习了2组。
