第30周《爱的五种能力》我就是不爱吃鱼

拥有爱的能力,与谁结婚都幸福。

丈夫意识到,妻子的强势是源自于她内心安全感的缺失,渴望通过控制、金钱等获得安全感。为此,丈夫开始有些理解妻子了,愿意尝试接纳真实的她,不再用对错来看待她,而是愿意陪伴她慢慢成长。

总是希望别人是完美的,不肯自我改变;不愿深入发展,稍有不顺心就放弃;总是在挑剔对方,而不是欣赏对方;总是对对方期望值过高;总想坐享其成,把人生的幸福快乐寄托在别人身上……所以我一直找不到我想要的幸福。

“找错人”还是“不会相处”?一个是外归因,一个是内归因;一个要求外界改变来适应自己,一个愿意了解外界,进而改变自己来适应外界。也许在爱情里,一个人容易幸福还是不容易幸福,区别就在于自己遇到问题时的一念之间:是向外归因还是向内归因。

每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人,是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。

大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议,而不知道很多时候对方需要的其实是共情。尊重差异、允许成长。爱人之间吵架,发生分歧,很多时候都是因为不允许所导致的,不允许对方跟自己不一样,不允许对方有些特点,不接纳真实的对方,想要控制对方或改变对方。

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