参加一次团体心理疗愈课程，我收获最多。那是我第一次当一个志愿者，而我的任务是负责场外的配餐，其实配餐很简单，因为是素食以只需要把简单的蔬菜清洗，切盘摆盘就可以了。

参加之初，我是有我的期待的，期待可以免费的上一堂课程，可以学到更多的知识，但是没有想到我被分配的是场外的工作。

一直到下午的两点多才有时间进入会场。

早上去了之后就清洗蔬菜切菜摆盘，等到所有的家人下课，中午一起吃，然后进场打扫会场，下午的时候就进入会场，听的课程课程我已经不记得了，但我记得我当时是如何在场外进行心态调整的

刚开始的时候肯定会觉得自己错过了很多，而且没有收获，但当时我给自己转了意念，我告诉自己，也许这是一场特殊的经历

在这样想之后，内心的怨恨不是太多了，于是就满怀着爱心在清洗着每一颗蔬菜，把美好的祝愿也放在了这个里面

在洗菜的途中和老师一起沟通聊天，跟老师说，我特别幸福，因为整个会场的学生，他们在共享那个老师，而我在，专享你！

当然，在洗菜的途中，也会和老师聊天，我问她，我说老师有时候很迷茫。

因为有时候我很讨厌站在舞台上让别人表扬我，我觉得他们说的很假，那不是真实的我，我不喜欢他们表扬我，因为那个不是真实的我，是我表演出来的样子。

老师说那这一百个人都喜欢你你会喜欢你自己吗，我说那我应该会吧因为毕竟一百个人都喜欢，我一定证明我有很好的地方。

她又问我那100个人都不喜欢你，你还好吗？我说我当然不好，100个人都不喜欢我，一定是我有问题，肯定是我要改。

老师说，哦，所以你喜不喜欢你自己根本不取决于你？

而是取决于那100个人。

那一次我若有所思了很久，其实我没有自我评价系统，我都是他人的评价加上社会的评价就组成了我对我自己的评价。

很多时候我是不敢为自己发声的，我觉得我自己是不好的，我自己是不对的，我自己是不重要的。

再这样不断的自我否定当中，我也慢慢的成为了这样的人，在他人的否定当中，我也拿来作为己用，于是对自己很多很多的负面评价就出现了，所以站在舞台上，大家喜欢我的时候，我是很讨厌我自己的

因为我觉得为什么大家都喜欢舞台上的我不喜欢舞台下的我呢？为什么我在舞台上收到那么多表扬舞台下没有呢？

就特别像世人，有了好，之后就希望很好，很好之后希望更好。更好之后希望最好。最好希望之后超级好，超级好，之后希望完美无敌好！！！

现在回忆起道德经第16章讲的知足常乐。

因为一直不知足，所以一直处于匮乏的状态，处于空的状态，就想特别迅速的填满自己，填满自己在这个填满的过程中，不是带着美好的愿望和希望去填满的，而是带着匮乏敌对否定，打压冲击似的去填满自己过程不快乐，结果不快乐！

不管是从目标导向还是结果导向来说，这都是一个不美好的体验。

这段志愿者的经历让我有了很多意外的收获

了解自己，我还一直都在路上

探寻自己发现未知的自己，未来我也将在路上