今天晚上上课，魏老师帮我们梳理了情绪的产生。一个人之所以会有情绪，是因为自动化的思维模式造成的，而更深层次是因为根深蒂固的念头。而一个人的念头隐藏的很深，如果不刻意去觉察，很难认识到。念头就是一个人的标准，我们往往拿自己的标准去衡量对方，当对方不符合标准时，就会想要纠正对方，不可得时，就会有情绪，对抗或是逃避。魏老师还用了一个形象的比喻，念头是标准，模式是自动化，情绪就是产品。设想当我们处在对方目前状态时，我想要什么结果，那我现在就给出什么。就像下面话说的：你若想被爱，就要先去爱人；你期望被人关心，就要先去关心别人；你要想别人对你好，就要先对别人好。这是一个保证有效的秘方，可以适用在任何情况。当我们有阴阳思维时，用合道之心去处理事情时，就不会有应该思维，什么样的结果都可以接受，以允许接纳的心态去面对，这世界就是和谐的。
在学习成长的过程中，需要我们时时觉察自己的心念，只有心念转了，我们才能拿到我们想要的结果。我的心决定了世界，这个世界是我的心创造的。
