D90方向不对，宁愿慢下来

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      瑜伽工作坊第三天，最深体会是”没有找到正确的方向，不知道自己到底是哪里的问题，为什么会出现这样的问题，就停下来，先唤醒，慢慢的打好根基"。实在不知道为什么会出现这样的问题，那么必须知道什么是正确的，比如什么体式利用什么辅具会让自己处于正位。当我们不在其位，利用辅具，让隆起的地方放松下来，窝陷的地方利用辅具或者意志力填充起来，缩短的地方伸展开来，凸出的肋骨推进去。