第六重天的主题：觉察烂故事

某某人，根据你的自我定义，你觉得怎样的自己才是值得被爱的？为什么？

根据我的自我定义，我觉得不恐高的我才是值得被爱的，自己一直有恐高症，一到高处就会头晕

2. 某某人，你觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该如何遭罪？

人生中很遭罪，这次去黄山，山上往下看时很害怕，特别走峡谷时腿都发抖

3. 某某人，你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与你上述的烂故事是否匹配得上？对此你有何感悟和震撼？

我觉得与我的烂故事很匹配，大部分情况可以主动远离，可是有时也避免不了，难免会遇到，其实恐高也是可以慢慢改善的，多次尝试后会慢慢比之前好

4. 某某人，今天的你，是否决定，赦免自己的罪刑？为什么？

（且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！）

今天我决定赦免自己的罪行，其实恐高也不是缺点，只是每个人的可接受程度不同而已，不用折磨自己，有的人喜欢冒险，有的人喜欢安稳的，而且恐高是可以渐渐克服的

某某人，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！

恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！