想象下人类正常的动作，关节要么被设计为相对稳定的关节或被设计为灵活的关节，来产生动作。当某个关节出现问题时它会自我转变。某个人髋关节发炎，那该部位就会失去活动度，那么将会发生什么呢？髋关节变得稳定了，它不再灵活。以前该它干的事情，现在就变成其上下其他关节来替它干。那将会导致什么情况呢？腰椎和核心变得不稳定了，甚至是过度灵活。如果髋关节不灵活，那它就会分一部分给膝关节，此时膝关节就变得灵活了，所以我们看到，这个稳定性和活动度的连续会因为其中一个环节出问题，而发生转变，某个原本稳定的关节变得灵活，甚至是过度灵活，原因是其相邻的关节失去活动度，从而导致他们有了多余的动作，这些就是人们的抱怨、疼痛的地方。
2020-02-26关节代偿现象
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