导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： -。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：-。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
无
备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：
改善：
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
06.20
陪护
陪护期间不安排具体学习计划。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——记住有人不喜欢你
今日小故事：
《记住有人不喜欢你》
一位歌星回东北老家，读中学时的好朋友们邀请她晚上8点到某酒店一起聚会。
这次歌星回来带了近百张经过自己认真签名的新专辑。
因为她知道，这些昔日同学如果向她要新专辑，那是不该拒绝的。
歌星出了家门，打车去酒店。
司机是一个30多岁的中年男人，问清了目的地后，那人就一言不发了，这让歌星不免有些失落，因为即使是在北京，出租车司机也会认识她这张脸。
到了酒店，车费是22元。
歌星没有零钞，就拿出一张100元的，可恰巧司机手里也没有足够的零钞了。
歌星今天心情很好，就表示不用找了，因为她知道司机不容易，何况这里还是她的家乡。
可是司机坚决不同意，非要找个超市把钱破开。
歌星一看时间不早了，就准备拿出两张她签名的新专辑抵车费。
接着，歌星问师傅认不认识自己，但是司机的回答大大出乎她的意料：“认识，你是干唱歌的吧。”
说完，他一指歌碟，“不好意思，我不喜欢听歌，平时我净听二人转了。要不，车费就算了吧。”
这个时候，正好有另一位同学也刚好到酒店，替歌星付了车费。
你是干唱歌的吧，我不喜欢听歌。
这些话让歌星心灵震颤。
见到昔日同学，歌星首先做了两件事：一是为自己迟到了三分钟向大家表示郑重道歉；二是找到聚会的组织者，把自己的210元份子钱交了。
后来这位歌星的口碑一直不错：没有绯闻，照章纳税，积极参加各种公益演出。
歌星说，她时常想起那位出租车司机。
记住有人不喜欢你，这时常让我感到自己的渺小，渺小得经常叫人担心来阵风就会把自己吹丢了——歌星说。
【我的收获】
记住有人不喜欢你。
不管你的容貌多么迷人，不论你的家产多么丰裕。
这样看来，那么去在意别人对你的指指点点真的是太没必要了。
