️ 大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。
️ 胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，易患胃炎、胃溃疡。 [咖啡]
️ 易患胆结石。不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。[OK]
️ 容易便秘。结肠排便反应迟钝甚至消失。
️ 不吃早餐更容易肥胖。
️ 易引发糖尿病、心脏病、老年痴呆等疾病。 [太阳]
️ 一个人全天营养的50%至70%，从早餐获得；
️ 早餐中没有摄入不饱和脂肪酸，身体就会有各种炎症；
️ 90%的抑郁症和不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙；
️ ️ ：四个贫血中有3个是不吃早餐的，贫血造成整体免疫力低下，病情加剧；[玫瑰]
️ ️ ：100个子宫癌和卵巢癌当中，有85个是不吃早餐的，或者早餐质量低下的。[抱拳][玫瑰][玫瑰]
