尚俊平，焦点网络中级，坚持分享952天，2018年12月4日，星期二
听了卓莉老师的《拖延～你这个小坏蛋》，了解了拖延的种类，每种拖延的起因以及拖延的表现形式。想想我的拖延表现，感觉很符合第二种：老是在等待完美了才开始行动。担心失败后的尴尬，担心别人向我投来的各种眼光以及对我的评论。这是追求完美的一种表现。不但苛责自己，也苛责他人。是自己不自信的缘故，也是不接纳自己的表现。要想从这种拖延的动机上改变，首先需要做的事接纳自己，接纳自己的优点，也接纳自己的不足，也许自己可以做事情不到位，允许自己失败。第二是认可自己，肯定自己的优点。把更多的眼光放在自己的优势资源上。能用重新建构的眼光，看到失败中的有利因素，化失败为成功的契机。允许自己失败，接纳自己可以失败的时候，更多的是从失败中看到成功的契机的时候。拖延将不会存在。
我多次想去参加公益活动。可我们群组织的活动都在下午三点以后，与我接孩子的时间有冲突。接下来想办法解决这个冲突。看活动的时间能不能提前？或者自己去一些公益活动场所，单独行动。
