2024-07-10

下午去做了足疗。

我发现我还是得夸一下自己。目前我能在任何场合，任何人面前，保持觉察，感受自己的起心动念。

当我感到不安时，我只是静静地看着自己的情绪，我不会在此情绪下作出抵制或者推高情绪的举动。

有的时候，我会微笑，其实也是从自己的某种不安的情绪或者思维中解脱出来，试图打开新的思维模式或者回馈。

晚上到家后，我一直在脑海里感受着自己的优越，我也知道这是大脑的一种自我补偿，我不能沉浸在大脑的自我优越感中。

所以我写出来，就是严肃地告诉我自己，我很棒。