此时此地是存在主义理论的一个重要思想，要求我们足够客观的去描述自己所处的环境，做到真正此时此地很重要。
身心健康的人，总是能够将事件的过去，现在和未来联系起来，知到现在是由过去决定的，而未来由现在决定。要改变未来，得关注此时此地，从现在改变，从现在做起。在咨询室中，很多坐在你面前的人，讲着他们在其他时间和空间里的体验，却无法讲述当下的体验。心理咨询要想产生效果，就是要让来访者学会身处当下，能做到这一点，就可以与时间同行，进而可以与问题同行。很多心里的问题，就是因为我们不在此时和不在此地造成的。一个带着心理问题来寻求帮助的人，需要与自己的问题同行，然后慢慢去成长，去体验爱，去发掘爱，然后滋生爱。对于咨询师来说，此时此地是心理咨询中一项重要的任务，对于来访者来说，此时此地是学会面对现实和自己，是重要的成长过程。从内心去体验此时此地，此时此地的环境、关系、感受、问题、心情，不留恋过去，不害怕未来，把一切都放在当下，问题才能得到真正的解决。正是在这个意义上我们说不念过往，不惧将来，活在当下，为所当为。
图片发自简书App
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